free_3005040.jpg  

你明明三餐飲食很克制,可是一直瘦不下來?

妳青春洋溢、是人人稱羨的瘦子,健檢體脂肪卻爆表?

天天塞保健食品,卻沒有像電視上的代言人健康「腰瘦」,竟爆肥?



減肥門診發現,病患常偽裝成「乖寶寶」來看診,稱自己吃得少、睡得飽,但是偏偏腰間的肉還是瘦不下來。醫師往往透過旁敲側擊、一再刺探,再透過「問卷」詳加診斷,才摸清肥胖者的底細。往往,肥胖來自一個沒人發現的習慣。


台北市聯合醫院和平院區新陳代謝科醫師蘇瑞珍發現,「飲食」就是最大元凶,胖的人往往自稱「已經吃很少了」,「少」的定義卻難以拿出來跟別人比較。萬芳醫院減重門診專案管理暨營養師張家恩也觀察到,門診間太多人稱自己「一切正常」,抽絲剝繭後發現多是「不太尋常」。



張家恩舉例,有求診者稱自己飲食控制得當,醫師診斷後也查不出肥胖原因,但最後發現他經年累月有飲用威士忌的習慣,每晚數「小杯」,累積熱量驚人!家醫科專科醫師張文華說明,酒精每克會產生7大卡熱量,酒中的營養素很少,但代謝酒卻需要大量消耗維生素B群。以酒精濃度40至60度的烈酒計算,僅小小2杯shot(30ml),就喝進兩百卡,更不用說喝酒總要配些下酒點心。

醫師何一成表示,曾在診間發現多名BMI(身體質量指數)僅21、22的年輕女性,體脂肪卻爆表,她們看上去苗條纖細,卻是名副其實的胖子。

何一成指出,對體重「數字」斤斤計較,卻不在意飲食內容的人越來越多。而市面上許多號稱能減肥的保健食品,也有可能因為亂吃反暴肥;一名年輕女性吃了兩周「酵素」產品,想減掉身上的肥肉,有天突然發現臉變圓、褲子更緊,原本不以為意,後來站上體重機才發現不僅沒有減重,反而暴肥6公斤。

北醫附設醫院營養室主任蘇秀悅,每增加一公斤需要7700大卡熱量,這名女子若非因疾病水腫,應是在攝取保健食品的同時,也吃進了更多食物。

張家恩說明,酵素、保健食品都有熱量,有人一天要吃十多種以上的保健食品、飲品,就要多注意吃下的「小膠囊」累積下來,會為自己帶來多餘的熱量;如同水果雖是高纖營養來源,多吃難逃變肥。

【中國時報 黃依歆/台北報導】2011.09.05

 

 

創作者介紹
創作者 時尚魅力 的頭像
時尚魅力

黃錦煒~時尚魅力醫學美容~微晶瓷達人

時尚魅力 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()